FAQs
¿Qué tipo de clases ofrece YinYang Studio?
Ofrecemos sesiones de Barre, Pilates, HIIT y Stretching diseñadas para diferentes niveles y energías.
¿Necesito experiencia previa para asistir a las clases?
¡No! Disponemos de clases con varios niveles para que puedas adaptarte e ir probando.
¿Puedo probar una clase antes de apuntarme?
¡Por supuesto! Tenemos opciones de clases de prueba a un precio especial.
¿Cómo sé qué clase es la mejor para mí?
Puedes elegir según tu energía del día: clases suaves para relajarte, dinámicas para
activarte o más intensas para retarte. Te recomendamos que pruebes nuestras diferentes
clases y escojas la que más se adapte a ti.
¿Qué necesito llevar a clase?
Ropa cómoda, una toalla, botella de agua y ganas de entrenar. Nosotras proporcionamos todo el material necesario para los entrenamientos.
¿Es necesario reservar con antelación?
Sí, reserva tu clase a través de nuestra página web o aplicación móvil.
¿Cuánto tiempo antes debo llegar?
Te recomendamos llegar 10 minutos antes para empezar con calma. El acceso a las clases se cierra transcurridos 5 minutos desde la hora de inicio.
Pilates, Barre y HIIT en Embarazo y Postparto
Embarazo
¿Puedo hacer Pilates, Barre o HIIT durante el embarazo?
Sí, con la aprobación de tu médico. Adaptamos los ejercicios para que sean seguros, evitando impactos y sobrecargas.
¿Cuándo puedo empezar ?
Si ya hacías ejercicio, puedes continuar con modificaciones. Si eres principiante, es mejor empezar en el segundo trimestre.
¿Qué beneficios tiene?
• Alivia molestias como el dolor lumbar.
• Fortalece el suelo pélvico y mejora la postura.
• Favorece la movilidad, la circulación y el bienestar general.
Postparto
¿Cuándo puedo volver a entrenar?
Depende de cada caso, pero generalmente después de las 6 semanas, con aprobación médica con ejercicios de bajo impacto.
Pilates es una excelente opción para fortalecer el core y suelo pélvico.
¿Puedo hacer HIIT en el postparto?
Sí, pero de forma progresiva. Es importante recuperar antes la estabilidad del core y el suelo pélvico para evitar lesiones.
¿Es seguro si tengo diástasis abdominal o suelo pélvico debilitado?
Sí, adaptamos los ejercicios para fortalecer estas zonas sin riesgos.