Living in Flow
La opción ideal para quienes se inician en el mundo del Barre o desean perfeccionar su técnica. Una clase dinámica que combina ejercicios clásicos, sostenidos e isométricos para mejorar la postura, ganar resistencia y aumentar la flexibilidad.
Barre Beat
Intensidad: Media
Duración: 50´
Nuestra clase de Barre más enérgica. Coreografías de Barre mezcladas con intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo mientras subes las pulsaciones.
Barre Dancefloor
Intensidad: Media/Alta
Duración: 50´
Entrenamiento diseñado para aumentar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
Trabajando con intervalos HIIT y descansos cortos, finalizando con estiramientos para
recuperar y movilizar el cuerpo. Energía, ritmo y equilibrio en una sola sesión.
Burn Baby Burn
Intensidad: Alta
Duración: 50’
Sculpt & Burn
Intensidad: Media/ Alta
Duración: 50’
Una versión más intensa y dinámica del Pilates clásico. Se realizan secuencias fluidas con material de Pilates, ideales para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel.
Power Pilates
Intensidad: Media
Duración: 50´
Clase combinada de Hatha y Yin Yoga donde practicaremos los opuestos,la calma y profundidad del Yin con la energía y dinamismo del Yang . Es una práctica equilibrada que ayuda tanto a fortalecer el cuerpo como a relajar la mente.
Yinyang Yoga
Intensidad: Media / Baja
Duración: 60´
En esta sesión el objetivo es estirar todas las cadenas musculares mediante ejercicios
específicos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza. Con movimientos que mejoran la flexibilidad de los músculos, ayudan a liberar tensiones y aumentan la elasticidad.
YinYang Stretching
Intensidad: Baja
Duración: 60’
Clase donde nos concentramos en trabajar el área abdominal y los glúteos utilizando material para concentrarnos de manera específica en el grupo muscular.
Control, resistencia y definición.
Abs&Glutes
Intensidad: Media
Duración: 50’
En esta clase trabajaremos secuencias de aeróbic y bloques de tonificación en una misma sesión.
Subiremos pulsaciones al ritmo de temazos mientras mejoramos la coordinación y la resistencia con pesas para definir y fortalecer.
Aerobic&Tone
Intensidad: Media
Duración: 50’
Una clase de Pilates enfocada en fortalecer el core y activar de forma consciente el suelo pélvico.
Ideal tanto si estás empezando en Pilates como si quieresprofundizar en tu práctica y mejorar tu técnica.
Movimiento consciente, fuerza profunda y equilibrio en cada sesión.
Core Pilates
Intensidad: Media/ Baja
Duración: 50’
En esta clase combinaremos lo mejor del Pilates y el Yoga en una sola sesión.
Respiración consciente, flexibilidad, movilidad y fuerza.
Combinando ejercicios de ambas disciplinas para tonificar el cuerpo sin impacto y enfocar la mente.
Yoguilates
Intensidad: Media
Duración: 50’