Living in Flow
Barre
La opción ideal para quienes se inician en el mundo del Barre o desean perfeccionar su técnica. Una clase dinámica que combina ejercicios clásicos para mejorar la postura, ganar resistencia y aumentar la flexibilidad.
Barre Beat
Intensidad: Media
Duración: 50´
Nuestra clase de Barre más enérgica. Coreografías de Barre mezcladas con intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo mientras subes las pulsaciones al ritmo de hits que van desde los 70’s hasta los 00’s.
Barre Dancefloor
Intensidad: Media/Alta
Duración: 50´
Hiit
Entrenamiento diseñado para aumentar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
Trabajando con intervalos HIIT y descansos cortos, finalizando con estiramientos para
recuperar y movilizar el cuerpo. Energía, ritmo y equilibrio en una sola sesión.
Burn Baby Burn
Intensidad: Media/Alta
Duración: 50’
Tono/Fuerza
Sculpt & Burn
Intensidad: Media/ Alta
Duración: 50’
Pilates
Una versión más intensa y dinámica del Pilates clásico. Se realizan secuencias fluidas con material de Pilates, ideales para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel.
Power Pilates
Intensidad: Media
Duración: 50´
Yoga
Práctica de Yoga Vinyasa enérgica y revitalizadora donde se trabaja la flexibilidad, la fuerza y la resistencia a través de secuencias dinámicas y fluídas a la vez que la atención plena de la mente coordinando la respiración
Power Vinyasa
Intensidad: Media
Duración: 60´
Stretching
En esta sesión el objetivo es estirar todas las cadenas musculares mediante ejercicios
específicos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza. Con movimientos que mejoran la
flexibilidad de los músculos, ayudan a liberar tensiones y aumentar la elasticidad.
YinYang Stretching
Intensidad: Baja
Duración: 60’