Living in Flow
La opción ideal para quienes se inician en el mundo del Barre o desean perfeccionar su técnica. Una clase dinámica que combina ejercicios clásicos, sostenidos e isométricos para mejorar la postura, ganar resistencia y aumentar la flexibilidad.
Barre Beat
Intensidad: Media
Duración: 50´
Nuestra clase de Barre más enérgica. Coreografías de Barre mezcladas con intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo mientras subes las pulsaciones al ritmo de hits que van desde los 70’s hasta la actualidad.
Barre Dancefloor
Intensidad: Media/Alta
Duración: 50´
Entrenamiento diseñado para aumentar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
Trabajando con intervalos HIIT y descansos cortos, finalizando con estiramientos para
recuperar y movilizar el cuerpo. Energía, ritmo y equilibrio en una sola sesión.
Burn Baby Burn
Intensidad: Alta
Duración: 50’
Sculpt & Burn
Intensidad: Media/ Alta
Duración: 50’
Una versión más intensa y dinámica del Pilates clásico. Se realizan secuencias fluidas con material de Pilates, ideales para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel.
Power Pilates
Intensidad: Media
Duración: 50´
Clase combinada de Hatha y Yin Yoga donde practicaremos los opuestos,la calma y profundidad del Yin con la energía y dinamismo del Yang . Es una práctica equilibrada que ayuda tanto a fortalecer el cuerpo como a relajar la mente.
Yinyang Yoga
Intensidad: Media / Baja
Duración: 60´
En esta sesión el objetivo es estirar todas las cadenas musculares mediante ejercicios
específicos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza. Con movimientos que mejoran la flexibilidad de los músculos, ayudan a liberar tensiones y aumentan la elasticidad.
YinYang Stretching
Intensidad: Baja
Duración: 60’
Clase donde nos concentramos en trabajar el área abdominal y los glúteos utilizando material para concentrarnos de manera específica en el grupo muscular.
Control, resistencia y definición.
Abs&Glutes
Intensidad: Media
Duración: 50’
En esta clase trabajaremos secuencias de aeróbic y bloques de tonificación en una misma sesión.
Subiremos pulsaciones al ritmo de temazos mientras mejoramos la coordinación y la resistencia con pesas para definir y fortalecer.
Aerobic&Tone
Intensidad: Media
Duración: 50’
Una clase de Pilates enfocada en fortalecer el core y activar de forma consciente el suelo pélvico.
Ideal tanto si estás empezando en Pilates como si quieresprofundizar en tu práctica y mejorar tu técnica.
Movimiento consciente, fuerza profunda y equilibrio en cada sesión.
Core Pilates
Intensidad: Media/ Baja
Duración: 50’
En esta clase combinaremos lo mejor del Pilates y el Yoga en una sola sesión.
Respiración consciente, flexibilidad, movilidad y fuerza.
Combinando ejercicios de ambas disciplinas para tonificar el cuerpo sin impacto y enfocar la mente.
Yoguilates
Intensidad: Media
Duración: 50’