FAQs
Quin tipus de classes ofereix YinYang Studio?
Oferim sessions de Barre, Pilates, HIIT i Stretching dissenyades per a diferents nivells i energies.
Necessito experiència prèvia per assistir a les classes?
No! Disposem de classes amb diversos nivells perquè et puguis adaptar i anar provant.
Puc tastar una classe abans d'apuntar-me?
Per descomptat! Tenim opcions de classes de prova a un preu especial.
Com sé quina classe és la millor per a mi?
Pots triar segons la teva energia del dia: classes suaus per relaxar-te, dinàmiques per activar-te o més intenses per desafiar-te. Et recomanem que provis les nostres diferents
classes i esculles la que més s’adapti a tu.
Què necessito portar a classe?
Roba còmoda, una tovallola, ampolla d´aigua i ganes d´entrenar. Nosaltres proporcionem tot el material necessari per als entrenaments.
És necessari reservar amb antelació?
Sí, reserva la teva classe mitjançant la nostra pàgina web o aplicació mòbil.
Quant de temps abans he d'arribar?
Us recomanem arribar 10 minuts abans per començar amb calma. L´accés a les classes es tanca transcorreguts 5 minuts des de l´hora d´inici.
Pilates, Barre i HIIT a Embaràs i Postpart
Embaràs
Puc fer Pilates, Barre o HIIT durant l'embaràs?
Sí, amb l’aprovació del metge. Adaptem els exercicis perquè siguin segurs, evitant impactes i sobrecàrregues.
Quan puc començar?
Si ja feies exercici, pots continuar amb modificacions. Si ets principiant, és millor començar el segon trimestre.
Quins beneficis té?
• Alleugereix molèsties com el dolor lumbar.
• Enforteix el terra pèlvic i millora la postura.
• Afavoreix la mobilitat, la circulació i el benestar general.
Postpart
Quan puc tornar a entrenar-me?
Depèn de cada cas, però generalment després de les 6 setmanes, amb aprovació mèdica amb exercicis de baix impacte.
Pilates és una excel·lent opció per enfortir el core i terra pèlvic.
Puc fer HIIT al postpart?
Sí, però de manera progressiva. És important recuperar abans l’estabilitat del core i el terra pèlvic per evitar lesions.
És segur si tinc diàstasi abdominal o sòl pèlvic debilitat?
Sí, adaptem els exercicis per enfortir aquestes zones sense riscos.