Living in Flow
La opción ideal para quienes se inician en el mundo del Barre o desean perfeccionar su técnica. Una clase dinámica que combina ejercicios clásicos, sostenidos e isométricos para mejorar la postura, ganar resistencia y aumentar la flexibilidad.
Barre Beat
Intensidad: Media
Duración: 50´
Nuestra clase de Barre más enérgica. Coreografías de Barre mezcladas con intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo mientras subes las pulsaciones al ritmo de hits que van desde los 70’s hasta la actualidad.
Barre Dancefloor
Intensidad: Media/Alta
Duración: 50´
Entrenamiento diseñado para aumentar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
Trabajando con intervalos HIIT y descansos cortos, finalizando con estiramientos para
recuperar y movilizar el cuerpo. Energía, ritmo y equilibrio en una sola sesión.
Burn Baby Burn
Intensidad: Alta
Duración: 50’
Sculpt & Burn
Intensidad: Media/ Alta
Duración: 50’
Una versión más intensa y dinámica del Pilates clásico. Se realizan secuencias fluidas con material de Pilates, ideales para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel.
Power Pilates
Intensidad: Media
Duración: 50´
Práctica de Yoga Vinyasa enérgica y revitalizadora donde se trabaja la flexibilidad, la fuerza y la resistencia a través de secuencias dinámicas y fluídas a la vez que la atención plena de la mente coordinando la respiración
Power Vinyasa
Intensidad: Media
Duración: 60´
En esta sesión el objetivo es estirar todas las cadenas musculares mediante ejercicios
específicos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza. Con movimientos que mejoran la flexibilidad de los músculos, ayudan a liberar tensiones y aumentan la elasticidad.
YinYang Stretching
Intensidad: Baja
Duración: 60’
Clase donde nos concentramos en trabajar el área abdominal y los glúteos utilizando material para concentrarnos de manera específica en el grupo muscular.
Control, resistencia y definición.
Abs&Glutes
Intensidad: Media
Duración: 50’
En esta clase trabajaremos secuencias de aeróbic y bloques de tonificación en una misma sesión.
Subiremos pulsaciones al ritmo de temazos mientras mejoramos la coordinación y la resistencia con pesas para definir y fortalecer.
Aerobic&Tone
Intensidad: Media
Duración: 50’