Living in Flow
Barre
La opción ideal para quienes se inician en el mundo del Barre o desean perfeccionar su técnica. Una clase dinámica que combina ejercicios clásicos para mejorar la postura, ganar resistencia y aumentar la flexibilidad.
Barre Beat
Intensidad:
Duración: 60’
Nuestra clase de Barre más enérgica. Coreografías de Barre mezcladas con intervalos de cardio para trabajar todo el cuerpo mientras subes las pulsaciones al ritmo de hits que van desde los 70’s hasta los 00’s.
Barre Dancefloor
Intensidad:
Duración: 60´
Hiit
Entrenamiento diseñado para aumentar la capacidad cardiovascular y la resistencia.
Trabajando con intervalos HIIT y descansos cortos, finalizando con estiramientos para
recuperar y movilizar el cuerpo. Energía, ritmo y equilibrio en una sola sesión.
Burn Baby Burn
Intensidad:
Duración: 50’
Pilates
Perfecta para quienes quieren iniciarse en el Pilates Mat o afianzar su técnica. Una clase con ejercicios clásicos para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad y ganar movilidad.
Oh Core mio
Intensidad:
Duración: 60’
Una versión más intensa y dinámica del Pilates clásico. Se realizan secuencias fluidas con material de Pilates, ideales para quienes buscan llevar su práctica al siguiente nivel.
Flow on the floor
Intensidad:
Duración: 60’
Stretching
En esta sesión el objetivo es estirar todas las cadenas musculares mediante ejercicios
específicos del yoga, la gimnasia tradicional y la danza. Con movimientos que mejoran la
flexibilidad de los músculos, ayudan a liberar tensiones y aumentar la elasticidad.
Yin Yang Stretching
Intensidad:
Duración: 60’