Living in Flow
Barre
L’opció ideal per als qui s’inicien al món del Barre o volen perfeccionar la seva tècnica. Una classe dinàmica que combina exercicis clàssics per millorar la posició, guanyar resistència i augmentar la flexibilitat.
Barre Beat
Intensitat:
Durada: 60′
La nostra classe de Barre més enèrgica. Coreografies de Barre barrejades amb intervals de cardio per treballar tot el cos mentre puges les pulsacions al ritme de hits que van des dels 70’s fins als 00’s.
Barre Dancefloor
Intensitat:
Durada: 50′
Hiit
Entrenament dissenyat per augmentar la capacitat cardiovascular i la resistència.
Treballant amb intervals HIIT i descansos curts, finalitzant amb estiraments per
recuperar i mobilitzar el cos. Energia, ritme i equilibri en una sessió.
Burn Baby Burn
Intensitat:
Durada: 50′
Pilates
Perfecta per als que volen iniciar-se al Pilates Mat o refermar la seva tècnica. Una classe amb exercicis clàssics per enfortir el core, millorar la flexibilitat i guanyar mobilitat.
Oh Core meu
Intensitat:
Durada: 60′
Una versió més intensa i dinàmica del Pilates clàssic. Es realitzen seqüències fluides amb material de Pilates, ideals per als que busquen portar la pràctica al següent nivell.
Flow on the floor
Intensitat:
Durada: 60′
Stretching
En aquesta sessió, l’objectiu és estirar totes les cadenes musculars mitjançant exercicis
específics del ioga, la gimnàstica tradicional i la dansa. Amb moviments que milloren la
flexibilitat dels músculs, ajuden a alliberar tensions i augmentar lʻelasticitat.
Yin Yang Stretching
Intensitat:
Durada: 60′