Living in Flow
Barre
L’opció ideal per als qui s’inicien al món del Barre o volen perfeccionar la seva tècnica. Una classe dinàmica que combina exercicis clàssics per millorar la posició, guanyar resistència i augmentar la flexibilitat.
Barre Beat
Intensitat: Mitjana
Duració: 50´
La nostra classe de Barre més enèrgica. Coreografies de Barre barrejades amb intervals de cardio per treballar tot el cos mentre puges les pulsacions al ritme de hits que van des dels 70’s fins als 00’s.
Barre Dancefloor
Intensitat: Mitjana/Alta
Duració: 50´
Hiit
Entrenament dissenyat per augmentar la capacitat cardiovascular i la resistència.
Treballant amb intervals HIIT i descansos curts, finalitzant amb estiraments per
recuperar i mobilitzar el cos. Energia, ritme i equilibri en una sessió.
Burn Baby Burn
Intensitat: Mitjana/Alta
Durada: 50′
To/Força
Sculpt & Burn
Intensitat: Mitjana/Alta
Durada: 50′
Pilates
Una versió més intensa i dinàmica del Pilates clàssic. Es realitzen seqüències fluides amb material de Pilates, ideals per als que busquen portar la pràctica al següent nivell.
Power Pilates
Intensitat: Mitjana
Duració: 50´
Pràctica de Yoga Vinyasa enèrgica i revitalitzadora on es treballa la flexibilitat, la força i la resistència a través de seqüències dinàmiques i fluides a la vegada que l´atenció plena de la ment amb la coordinació de la respiració.
Power Vinyasa
Intensitat: Mitjana
Duració: 60´
Stretching
En aquesta sessió, l’objectiu és estirar totes les cadenes musculars mitjançant exercicis
específics del ioga, la gimnàstica tradicional i la dansa. Amb moviments que milloren la
flexibilitat dels músculs, ajuden a alliberar tensions i augmentar lʻelasticitat.
YinYang Stretching
Intensitat: Baixa
Durada: 60′